★閱讀用的照明檯燈，最好不要選擇燈泡型檯燈，因為亮度不夠；而且顏色太黃的燈光容易讓人昏睡，
容易讓人昏睡。可以選擇燈管瓦數在21W到27W之間，這樣子的亮度才是最剛好的。

★以慣用右手者為例，檯燈最好放置在左前方，以免右手的陰影遮住閱讀範圍；室內避免只開檯燈不開室內燈，亮度對比太大容易讓眼部疲勞，至於燈光的顏色建議選擇有點偏黃的柔和光色，因為白色的光看久容易刺激。